반응형 GLP1 “먹어도 살 안 찌는 비밀? 다이어트의 숨은 챔피언, 식이섬유!” 칼로리만 줄이면 다이어트 성공? NO! 배고픔과 혈당 급등을 잡아야 지속 가능한 다이어트가 가능하다. 여기서 핵심 역할을 하는 것이 바로 식이섬유! 포만감을 오래 유지하고, 혈당을 안정적으로 관리해주는 최고의 다이어트 파트너로 각광받고 있다. WHY? 다이어트에서 식이섬유가 중요한 이유!1. 배고픔 DOWN, 포만감 UP!식이섬유는 물을 흡수해 위장에서 팽창, 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 자연스럽게 식사량 감소 효과까지!2. 혈당 스파이크 차단 → 지방 축적 방지탄수화물 섭취 후 급격한 혈당 상승은 지방 축적을 촉진하는 주범! 식이섬유는 탄수화물의 소화를 천천히 진행시켜 혈당 조절과 체지방 증가 억제에 도움을 줍니다.3. GLP-1 분비 촉진 → 식욕 조절 모드 ON!장내 미생물이 식이섬유를 발효하면.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
