100세시대도래1 100세 시대, 핵심 화두 7가지 100세 시대가 현실이 되면서, 단순히 오래 사는 것보다 건강하고 행복하게 오래 사는 방법이 중요한 화두가 되고 있다. 1. 건강수명 (Healthy Aging)단순한 수명 연장이 아닌, ‘건강하게 오래 사는 것’이 핵심!만성질환 예방 & 관리 (당뇨, 심혈관질환, 치매)근육량 유지 & 유산소 운동항산화 식단 & 혈당 관리 2. 저속노화 & 역노화 (Slow Aging & Anti-Aging) 노화를 늦추거나 되돌리는 기술과 라이프스타일항산화 식품 & 항염 식단 (폴리페놀, 오메가-3, 식이섬유)간헐적 단식 & 오토파지 활성화줄기세포 & NMN, 레스베라트롤 등 노화 방지 연구 3. 정년 없는 시대 & 새로운 커리어 (Lifelong Work & Second Career) 퇴직 후 30~40년, 무엇을 .. 2025. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
