따뜻한 바람 속 불청객들, 봄을 온전히 누리기 위한 건강한 약속
봄철 건강관리, 전문가의 시선으로 본 유의사항 총정리봄은 생명의 계절이지만 동시에 건강이 흔들리기 쉬운 계절이기도 하다.꽃가루, 미세먼지, 일교차, 자외선, 면역력 저하 등 다양한 위험 요소가 숨어 있어 체계적인 관리가 필요하다.지금부터 전문가의 시선에서 본 봄철 유의사항을 정리해본다. 1. 호흡기 건강 ― 꽃가루 & 미세먼지 대응 전략꽃가루 회피오전 10시~오후 4시 외출 자제, 마스크·선글라스 착용실내 관리창문 닫기, 공기청정기 가동, 외출 후 샤워·의류 교체약물 요법알레르기 비염·천식 환자는 증상 발현 전 예방적 약물 복용 권장실시간 모니터링미세먼지·꽃가루 예보 앱 활용 (예: 에어코리아, 기상청) 2. 면역력 강화 ― 계절성 스트레스에 대처하기비타민 D 보충짧은 햇빛 노출 권장 (자외선 차단제 사..
2025. 4. 26.
