몸체온올리기1 면역력 높이는 법, 체온 1도 올리는 생활 습관 5가지 체온이 면역력을 좌우한다 – ‘따뜻한 몸’이 건강을 지배하는 이유현대인은 체온이 낮다. 평균 체온이 36.5℃를 유지해야 건강하다는 말은 더 이상 교과서 속 이야기만이 아니다. 다양한 연구 결과에 따르면, 체온이 1℃ 떨어질 때 면역력은 약 30~40%까지 저하될 수 있다. 반대로 체온이 1℃만 올라가도 면역 세포의 활성이 눈에 띄게 증가하며, 바이러스와 세균에 대한 저항력도 강화된다.즉, 건강을 지키고 싶다면 ‘체온 관리’부터 시작해야 한다. 오늘은 ‘따뜻한 몸’이 어떻게 면역력을 높이는지, 그리고 생활 속에서 체온을 올릴 수 있는 실질적인 방법을 함께 살펴보자. 체온과 면역 시스템, 과학적 연결고리우리 몸의 면역 시스템은 끊임없이 외부의 침입자와 싸운다. 이때 핵심적인 역할을 하는 건 백혈구와 같은 .. 2025. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
