반응형 다이어트팁1 마이너스 푸드 : 건강 다이어트의 핵심 마이너스 푸드란? "마이너스 푸드"란 체중 감량에 도움이 되는 음식들을 가리키는 표현이다. 보통 이런 음식들은 칼로리가 매우 낮거나, 소화를 돕고 대사를 촉진하는 성질이 있어 "먹어도 살이 찌지 않는" 또는 "체중 감량을 도와주는" 음식으로 알려져 있다. 이러한 음식들은 대개 소화되는 데 많은 에너지를 소모하거나, 몸에서 칼로리를 태우는 데 도움을 주는 특성이 있다. 예를 들면, 채소, 과일, 고단백 식품 등이 포함될 수 있다. 대표적인 예로는: 셀러리: 칼로리가 매우 낮고, 체내에서 소화하는 데 에너지를 소모한다고 알려져 있다.오이: 수분이 많고 칼로리가 적어서 다이어트에 좋은 음식으로 여겨진다.그린 티: 대사를 촉진하고 지방 연소를 도울 수 있는 성분을 가지고 있다고 알려져 있다.저지방 단백질: 닭가.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음 반응형
