피하지방1 다이어트 잘하는데 뱃살만 남는 이유는? 뱃살이 유독 빼기 힘든 데는 아래와 같은 과학적이고 현실적인 이유들이 있다. 단순히 "운동을 안 해서"가 아니라 신체 구조, 호르몬, 생활습관 등 여러 요소가 얽혀 있기 때문이다 1. 내장지방 특성 때문뱃살은 피하지방보다 내장지방 비중이 높다.내장지방은 에너지 비축용이라 몸이 쉽게 쓰려고 하지 않음.특히 남성은 내장지방이 많고, 여성은 피하지방이 많음 → 뱃살이 더 고집스러움. 2. 지방이 빠지는 순서 문제우리 몸은 지방을 골고루 저장하지만,빠질 땐 유전적, 호르몬적 특성에 따라 특정 부위가 늦게 빠진다.대부분은 팔, 다리 먼저 빠지고 → 마지막에 배/엉덩이/허리. 3. 스트레스와 코르티솔스트레스를 많이 받으면 코르티솔이라는 호르몬이 올라감.이 호르몬은 복부에 지방을 저장하려는 성질이 있다.만성 스트레스.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
