뱃살고민1 내가 살찐 이유, 먹는 것 때문만은 아니었다 사람들이 살찌는 결정적인 이유 7가지 1. 과도한 칼로리 섭취비만의 가장 근본적인 원인은 과도한 칼로리 섭취이다. 이는 주로 고칼로리 가공식품, 설탕과 지방이 많은 음식들이 원인이 된다. 사람들은 종종 자신이 섭취하는 음식의 칼로리를 인식하지 못하며, 이러한 음식들이 누적되어 과잉 칼로리 섭취로 이어진다. 특히, 체내에서 필요 이상으로 에너지를 섭취하면, 사용되지 않은 에너지는 지방으로 변환되어 저장된다. 이로 인해 체중이 증가하게 된다. 2. 운동 부족운동 부족은 비만의 중요한 원인 중 하나이다. 신체 활동을 통해 소비되는 칼로리가 부족하면, 남은 칼로리는 체내에 지방 형태로 축적된다. 특히 현대인의 생활은 대부분 앉아서 하는 일이 많고, 이동 수단으로 자동차를 주로 사용하기 때문에, 하루 동안 소비되.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음 반응형
