개인맞춤영양1 몸과 마음을 위한 균형 잡힌 선택, 2025 건강 트렌드 총정리 요즘 건강, 어떻게 관리해야 할까?2025년 주목할 건강 이슈와 웰니스 트렌드건강은 더 이상 단순한 ‘관리’의 대상이 아니다.오늘날의 건강은, 나를 알고 삶을 설계하는 라이프스타일의 중심축이 되었다.2025년 현재, 우리는 무엇에 주목하고 어떻게 실천해야 할까?최신 건강 이슈와 그 안에서 찾은 일상의 인사이트를 정리해본다. 1. 정신 건강 — ‘마음의 회복력’을 키우는 시대최근 조사에 따르면 국민 10명 중 7명이 지난 1년간 극심한 스트레스나 우울을 경험했다.이제 정신 건강은 일부의 문제가 아니라, 모두의 과제다.마음챙김(mindfulness), 정서 탄력성(resilience), 정신적 자기 회복력에 대한 관심이 높아지고 있으며명상 앱, 감정 인식 훈련, 심리상담 플랫폼이 일상 도구로 자리 잡고 있.. 2025. 5. 25. 이전 1 다음 반응형
